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什么是冥思

[提要]  一提到冥思,也许你脑海里浮现出来的,就是那些仿佛与东方宗教有着某种密切联系、充满了异国神秘色彩的东西。或许你还会认为冥思就是一种奇特的坐姿——盘着腿,手部再配合做着一些稀奇古怪的动作;也可能你会把冥思当作是一件非常神圣的事情。值得庆幸的是,以上这些对于冥思的揣测都是错误的。


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什么是冥思

什么是冥思

  

    其实说起来,冥思非常简单,就是把你的精神集中到某件事上。打个比方,读书就是冥思的一种形式,看申.影、看电视同样也是一种冥思。在你驱车上班的途中,回想起今天早上与情侶的争执,再想想等一会儿回到办公室,还有一大堆的工作要等着你操劳,这也是一种冥思。听CD也算是一种冥思。就连你在水果铺前专心致志地考虑应该买哪一串香蕉,都可以算作是一种冥思。


    你的思想与现实中的你总是处于不断的变化之中。通过你的所思所想和周围环境的影响,你每分每秒都在创造着现实中的你。你的习惯就是你长时间的想法和环境影响的反映。如果你本身是一个整日忧心忡忡的人,那么你可能会喜欢看一些关于暴力犯罪之类的电视节目。如果你总梦想着灰姑娘的故事有朝一日会发生在你自己的身上,那么你可能会成天捧着浪漫的爱情小说,悠然神往。其实,在你身上,冥思无时无刻在进行中,不同之处只是你在冥思的内容是什么。
    人们总是在思考着,不断吸收新的知识,获得新的体验。许多精神上的传统方式正是通过这样的途径,帮助人们过上更美好的生活。既然总是在思考,何不让心灵有意识地去思索一些积极而又有益身心的事情呢?为什么不通过冥思让你知道自己的思想和情感是如何对自己产生影响,然后帮助自己的思想、身体和精神都培养出正面的有益自身的习惯呢?通过这种方式,你就可以真正地由内及外,充分发掘出你自身的潜能。


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(责任编辑:龚纹)

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